Емоції — це частина кожного з нас. Вони можуть бути джерелом сили або... причиною втрати контролю. Особливо, коли йдеться про підлітків, які опинилися у складних життєвих обставинах.

Саме для таких хлопців у Білгород-Дністровському відділі пробації відбувся тренінг з емоційної саморегуляції, організований психологинею Оленою Чумак разом із волонтеркою пробації, фахівчинею з громадського здоров’я Нелею Бідюк.

Підлітки, які зіткнулися з правопорушенням, часто несуть у собі біль, злість, розчарування. Але ці почуття не обов’язково мають вести до ще більшої шкоди — якщо навчитися керувати ними.

На тренінгу учасники:

вчилися розпізнавати емоції й помічати сигнали тіла;

освоювали техніки заспокоєння: дихальні вправи, релаксацію, візуалізацію;

обговорювали, як замінити агресивну поведінку на діалог і розуміння;

розвивали навички, що допоможуть у навчанні, роботі, стосунках.

Замість звичних “не можна” — підлітки отримали “як інакше?”. Замість покарання — інструменти, які допомагають краще розуміти себе і світ навколо. І головне — підтримку, яка потрібна кожному, хто хоче змін.

Цей захід — ще одне підтвердження того, що пробація в Україні — це не просто контроль, а шлях до справжньої ресоціалізації. Там, де є довіра, знання і співпраця, завжди з’являється шанс на новий старт.